반응형 돼지고기지방1 돼지고기 지방, 꼭 제거해야 할까? 한국인들이 가장 사랑하는 고기 중 하나인 돼지고기. 그런데 이 돼지고기를 먹을 때 지방을 꼭 제거해야 한다는 말이 있습니다. 과연 사실일까요? 그리고 돼지고기 지방은 건강에 무조건 나쁜 것일까요? 돼지고기 지방의 오해와 사실돼지고기 지방이라고 해서 모두 나쁜 것은 아닙니다. ➡️ 실제로 일부 지방은 건강에 좋은 불포화 지방산을 함유, 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.➡️ 특히, 돼지고기의 등심, 안심, 뒷다리살 등 비교적 지방 함량이 적은 부위는 단백질 함량이 높아 건강에 좋음. ⚠️삼겹살이나 목살처럼 지방 함량이 높은 부위는 과다 섭취할 경우 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요. 단순히 지방을 제거하는 것이 항상 최선의 선택은 아닙니다. ➡️ 지방은 돼지고.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
